Me considero activo y sano?
Sí, por supuesto. Hay muchos factores que determinan esto.
De una extensa encuesta de 30 segundos realizada por el profesor Forbes, el factor principal que determina su índice de salud se hereda genéticamente. Si tus padres han vivido una vida larga y feliz sin antecedentes de insuficiencia orgánica, entonces este aspecto de la vida lo llamaremos el "factor X" y es algo que no podemos controlar.
Las opciones de estilo de vida saludable también son importantes, como hacer una cantidad regular y razonable de ejercicio relacionado con la edad y la capacidad. Debemos elegir no fumar, beber con moderación y comer alimentos saludables bajos en calorías, bajos en grasas y azúcares. A esta parte la llamaremos "factor Y" y el área que podemos controlar.
Para resumir: Somos un producto del "factor X" (lo que tú eres) y el "factor Y" (lo que elegimos ser).
