Algo que es muy común en la actualidad, y a menudo difícil de encontrar, es un equilibrio constante entre el trabajo y la vida personal. Es decir, la cantidad de tiempo y enfoque que uno está dando al trabajo frente a otros aspectos de la vida, por ejemplo, la familia, los pasatiempos y la relajación. No me resulta fácil mantener el equilibrio correcto, pero creo que hay muchas buenas razones por las que uno debe mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal.
1. Buena salud mental - las enfermedades relacionadas con el estrés y la depresión son muy comunes, y estas pueden ser causadas por cargas de trabajo extremadamente pesadas o no sentirse valorados por el trabajo que haces. Mi empleador ha presentado recientemente 'Mi Hora'. Cada empleado puede tomar una hora al mes para hacer algo no relacionado con el trabajo, por ejemplo, ir de compras, almorzar con amigos, caminar.
2. Para asegurar una buena salud física – una gran manera de mantener su salud mental es asegurarse de que usted se sienta físicamente saludable también. Voy a correr con un grupo a la hora del almuerzo y me siento más fuerte física y mentalmente para la tarde por delante.
3. Aumenta la productividad - permanecer durante largas horas en el trabajo te hace sentir que estás contribuyendo mucho, pero la calidad de tu trabajo es probablemente peor, lo que significa que tu esfuerzo es menos productivo. Muchos empleadores ofrecen trabajo en el hogar para ayudar a los empleados a mantener un buen equilibrio entre la vida laboral y personal. Desde enero de 2020 yo trabajo un día cada dos semanas en casa. También, trabajo diez días laborables condensados en nueve y puedo tomar un día libre de trabajo cada segundo viernes fuera.
Los estudios revelan que los españoles son los segundos mejores en equilibrar el trabajo y el juego, clasificándolos detrás de Dinamarca en primer lugar. Los españoles que trabajan de tiempo completo dedicaron una mayor parte de su día al ocio y al cuidado personal que cualquier otro país del mundo, pasando más de dieciséis horas al día en cosas como comer, encontrarse con amigos y disfrutar sus pasatiempos!
